Ha úgy érzed, kedvesed lelkesedése lankad az ágyban, nem kell rögtön megijedni, inkább fogadd meg tanácsainkat…
…és párod libidója hamarosan megint a régi lesz! Sőt, az is előfordulhat, hogy egy idő után neked kell majd összeszedni magad, hogy eleget tégy a heves férfiú gigantikus erotikus étvágyának – alább erre az esetre találsz tippeket. Hogy a pasid végre igazi lepedőakrobata legyen…
Nem mindegy, hogy mivel eteted kedvesedet. Állítólag a tökmag, a mandula és a mogyoró magas aminosav tartalmuknak köszönhetően növelik a nemi szervbe áramló vér szintjét. A Viagra természetes változataiként emlegetik őket.
Cinkben gazdag ételek is jól jöhetnek, a cink ugyanis elősegíti a férfi tesztoszteron hormon termelését. A desszert pedig csoki legyen, mert a csokis finomságok jó hatással vannak a kedélyállapotra, így megeshet, hogy egy finom csoki után partnerednek is nagyobb kedve lesz a hancúrhoz. A felsoroltakon kívül még rengeteg, erotikus vágyat fokozó falattal kényeztetheted kedvesedet.
Ne hagyd elpuhulni kedvesedet!
Ha kell, fizesd be valamilyen küzdősportra, vagy vegyél fitness bérletet szülinapjára! Mindaddig, amíg fizikailag jól tartja magát, szexuálisan is bírni fogja az iramot, arról nem beszélve, hogy a mozgás mindennapi kedélyállapotára is kedvező hatással lesz, mint ahogy önbizalmára is jótékonyan hat. A fizikai mozgás bizonyítottan növeli a libidót, így a szexuális életre is ösztönző hatással van. A futás, a spinning a step és az úszás a leghatékonyabbak. Ha párodnak semmi kedve edzőterembe menni, elő a régi biciklivel, és tekerjetek el akár együtt a budai-hegyekbe, vagy a Római partra.
Mindig bebizonyosodik a tény, hogy a testet és a lelket nem lehet külön választani. Ha szerelmed éppen instabil lelkiállapotban van, az természetesen kihat testi vágyaira és szexuális érzékenységére is. Valamilyen lelki konfliktus is okozhatja azt, hogy szinte lehetetlen szexuális lázba hozni. Ha ez a helyzet, akkor is van megoldás. A Yoga, a meditáció, vagy a hipnózis egyensúlyba hozzák a testet és a lelket, és segíthetnek abban, hogy párod ismét átadhassa magát az erotikus élvezeteknek.
Meditálj!
A múltban történt negatív szexuális élmények is okozhatnak erekciós nehézségeket. Ha szükséges, kísérd el párodat egy szexuál-pszicológushoz, esetleg vegyél részt néhány terápiás megbeszélésen te magad is. A teljes gyógyulás hosszú időbe telhet, de megéri a fáradozást, ha belegondolsz, hogy eljön majd az az idő is, amikor párod esetleg igazi szexguruvá változik.
Törődj saját libidóddal is!
Miközben partnered szexuális életét pátyolgatod, ne feledkezz meg saját vágyaidról sem! Ha partnered hozzáállásában hosszasabban nem következik be változás, a te lelkesedésed is csökkenhet. Néhány módszer segítségével megőrizheted a benned szunnyadó vad szenvedélyeket, sőt, akár még növelheted is igényedet a forró, erotikus együttlétekre.
Az aktív testmozgás nem csak párod szexuális életére lehet jótékony hatással, hanem a tiedre is. A futás, a tekerés, a fitness órák nem csak a vagina véráramlását gyorsítják, hanem hangulatodon is javítanak, és energiával töltenek fel, hiszen felszabadítják az ún. endorfinokat. Megfigyelhető, hogy a nők egy órával a testmozgást követően szexibbnek érzik magukat, és nagyobb kedvük van egy kis hancúrozáshoz is, nem csak nagyobb önbizalmuknak, de tesztoszteron szintjük emelkedésének is köszönhetően. Azért annyira ne merítsd ki magad, hogy ágyban már ne jusson erőd egy kis érzéki testmozgáshoz.
Szakíts időt a relaxálásra! Ha felgyorsult, stresszes az életviteled és nem hagysz magadnak időd a kikapcsolódásra, tesztoszteronjaid bánják majd a dolgot és teljesítőképességed az ágyban sem lesz a régi. Napi 15 perc meditáció, yoga, vagy valamilyen kellemes, nyugodt zene hallgatása kikapcsolhatja a zakatoló gondolatokat.
Hallgass zenét.
Próbálj ki új dolgokat! Kezdj bele egy teljesen új hobbiba, fedezz fel új helyeket, ismerkedj sokat, és a paplan alatt se feledkezz meg az újításokról. Kutatások kimutatták, hogy az izgalmas, új kihívások növelik az agyban található dopamin szintjét, mely többek között a jó szexuális élet egyik üzemanyaga. Akár pároddal közösen is szervezhettek olyan programokat, amiket kapcsolatotok során még nem csináltatok együtt, például, beiratkozhattok egy tánciskolába, tanulhattok együttes erővel síelni, és tanulmányozhatjátok közösen a Káma-szútrát.
szójabab
Egészítsd ki étrendedet különböző vitaminokkal! A B5 vitamin jótékony hatással lehet szexuális étvágyadra, ugyanis nagy szerepet játszik bizonyos szexhormonok termelésében. Egyél sok szójababot és tojásfehérjét, ugyanis ezek a nem túlságosan ínycsiklandozó táplálékok gazdagok a choline nevű anyagban, amely arra serkenti az agyat, hogy az a megfelelő jeleket küldje a nemi szervbe.
Amikor végre eljön a nap, amikor mindketten egyformán égtek a vágytól, ne habozzatok, ugrás az ágyba! Drukkolunk!
