A melegebb hónapokban jobban szem előtt van a lábad, mint bármikor. Egy kis extra kényeztetés mindig jólesik neki, de most aztán különösen!
1. Bőrradírozás
Tudtad, hogy nemcsak az arcodnak van szüksége rendszeres radírozásra, hanem még a talpadnak is? Az elhalt hámsejtek ugyanis mindenhol képesek galibát okozni. A repedt sarok, a bőrkeményedések és a hasonló kellemetlenségek tulajdonképpen mind ilyenekből állnak, tehát alapos radírozással megelőzheted őket.
Hetente legalább egyszer érdemes valamilyen nagyobb szemcséjű testradírt masszíroznod a száraz lábad bőrébe, hogy aztán meleg és nedves törlőkendővel eltávolítsd, végül pedig gazdag hidratálóval kend be. (A legegyszerűbb és leghatékonyabb bőrradírok közé tartozik például a cukor is!)
2. Óvatos áztatás
Bár a pedikűrözés alapvető előkészülete az áztatás, sajnos akár ellenkező hatást is elérhetsz vele, ha túlzásba viszed. A túl gyakori vagy túl sokáig tartó lábfürdő ugyanis szárítja a bőrt, amitől még inkább láthatóvá és fájdalmassá válnak a berepedések.
A legújabb lábápolási trendek szerint egyébként érdemes először reszelő segítségével megszabadulnod az elhalt hámsejtektől, mielőtt nekilátsz az áztatásnak – és nem fordítva.
3. Hidratálás
A bőr nedvességtartalmának napi szintű pótlása valamennyi testtájon fontos, így a lábon is. A rendszeres hidratálás segít megelőzni a bőrkeményedések, a hólyagok és az elszíneződött körmök kialakulását. Minden fürdés vagy zuhanyozás után érdemes bekenned a lábadat – csak a csúszásveszélyre figyelj oda!
Jó, ha olyan terméket választasz, ami kifejezetten lábra készült, nem pedig sima testápoló. Ide ugyanis elkél a még gazdagabb formula.
4. Repedt sarok ellen
Nem csupán esztétikai problémáról van szó, hiszen megfelelő kezelés hiányában akár egészségügyi gond is lehet belőle. Szerencsére több olyan krém közül is választhatsz, ami direkt a repedt sarok bőrének felpuhítására való.
A további problémák kiküszöbölésére pedig hordj alaposan alátámasztott cipőt. Csajosabb lábbelik esetén speciális sarokbetéttel teheted kényelmesebbé a viselést, ami a bőrkeményedések ellen is véd.
5. Leszámolás a bütyökkel
A bütyök nem más, mint gyulladt, folyadékkal telt duzzanat a lábon, többnyire a nagylábujj közelében. Általában kényelmetlen lábbeli okozza, ami nyomja azt a részt – a hegyes orrú cipők például tipikusan ilyenek –, de a hajlam akár örökletes is lehet.
Különböző védőtapaszokkal enyhítheted a kínokat, illetve gyógypedikűr is segíthet valamennyire, viszont előfordul, hogy végleges megoldást a műtét jelent, mert a gyulladás már a csontokra és az ízületekre is kiterjedt.
6. Megfelelő táplálkozás
Az általad választott ételek és italok minősége és mennyisége tulajdonképpen mindent befolyásol a testedben. A túl sok sót vagy cukrot tartalmazó fogások lábdagadást eredményezhetnek, mert rosszul hatnak a nyirokkeringésre. Ugyanakkor minél több vizet iszol, annál nagyobb az esélyed a mindig formás lábfejre.
Arról nem is beszélve, hogy a bőr hidratálása is belül kezdődik, tehát napi másfél liter alá nem érdemes menned.
7. Körömformázás
A kerekített és a szögletes forma is lehet szép és egészséges, előbbinek viszont előnye, hogy kevésbé hajlamosít a benövésre. A művelethez használhatsz ollót, reszelőt vagy csipeszt. Igazából nincs kőbe vésve, hogy melyik praktikusabb: amelyikkel ügyesebben tudsz bánni, az lesz tökéletes neked.
A körömágybőr gondozásáról se feledkezz meg ilyenkor, mert az esztétikus lábakhoz az is elengedhetetlen!
8. Azok a hólyagok…
A nyári lábbelik – főleg a pántos szandálok – sajnos kifejezetten hajlamosítanak a hólyagokra. Ha megtörténik a baj, a legjobb, amit tehetsz, hogy tisztán és lehetőleg nyomásmentesen tartod az érintett területet. A piszkálás és a kiszúrás semmiképpen sem jó ötlet. A hólyagtapaszok viszont szuper megoldást jelentenek.
9. Védőfaktor
Szoktál-e gondolni arra, hogy a káros UV-sugárzástól megvédd a lábadat? Alighanem veled is előfordult már, hogy leégett a lábfejed, ami talán hagyott olyan fájdalmas emléket, hogy elővigyázatosságra figyelmeztet.
Nyáron alaposan kend be a lábadat is napozószerrel, mielőtt belebújsz a lábbelidbe, és ne felejtsd el rendszeres időközönként újra alkalmazni, akárcsak a többi testrészeden!
10. Gépi segítség
Az otthoni gondos pedikűrözés egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja, ha beszerzel valamilyen kombinált gépet otthonra, ami képes például körömreszelésre és a bőrkeményedések eltávolítására. A választék igen nagy, úgyhogy biztosan találsz olyat, ami egyszerre felel meg az igényeidnek és a pénztárcádnak.
