Elég a kifogásokból: itt az ideje, hogy itt és most szédületesre turbózzátok az intim perceket!
1. Izgató illatok
Talán meglepő, de az uborka, az édesgyökér és a natúr hintőpor illata olyan izgatóan hat a nőkre fizikailag, hogy 13%-kal serkenti a hüvelyi vérkeringést. Ugyanez az arány a levendula és a sütőtök esetén 11%. Egy romantikus vacsoránál például simán bevethető az uborka és a sütőtök, míg a levendulás illatpárnácskának biztos helye van a hálószobában.
2. Séta ebédidőben
A szexuális kielégülés egyenes arányban áll a fittséggel. Magyarán minél kevesebbet edz valaki, annál nagyobb valószínűséggel számol be arról, hogy ráférne egy kis fűszerezés a kettesben töltött időre. A mozgás egyik legegyszerűbb módja, ha fogod magad, és sétálsz egyet!
3. Szexi könyvek
Az erotikus irodalom segít, hogy egyszerre juss olvasmányélményhez és felizgulj. Annyiféle könyv közül választhatsz, hogy bármilyen ízléssel és elvárásokkal megtalálod a számításodat: a legárnyaltabb jelenetektől kezdve a legszókimondóbb tálalásig mindent meglelsz a könyvesboltban.
4. Teljes ellazulás
Tudományos tény, hogy tökéletes lazítás után könnyebb izgalomba jönni. Nem vicc: a kutatók képesek voltak megvizsgálni, hogy három meditációs alkalom után az általuk vizsgált nők sokkal erőteljesebb reagáltak egy erotikus filmre, mint előtte.
5. Jó kis edzés
35-40 perc mozgás úgy felpezsdíti a vérkeringésedet és az idegrendszeredet, hogy utána sokkal sikamlósabban megy minden. A zuhanyozást sem muszáj egyedül letudnod, ezt ne feledd!
6. Masszázs
Az érintés fokozza az oxitocin nevű hormon termelődését. Minél magasabb az oxitocinszinted, annál hevesebb vágyat érzel. A hatás már egy sima kézmasszázsnál is érezhető, de a kényeztetés kedvéért természetesen akár egész testes is jöhet!
7. Csak egyszerűen
A Pennsylvaniai Állami Egyetem szakértői kimutatták, hogy a férfiak és a nők is átlagosan 7-13 perces szeretkezést tartanak ideálisnak. Sőt, a legtöbben úgy nyilatkoztak, hogy akár a 3-7 perces időtartam is megfelel a célnak.
8. Némi vitamin
Több olyan vitamin és ásványi anyag is létezik, amelyek hiánya csökkenti a libidót. Ha például túl kevés vas vagy folsav van a szervezetedben, az ingerületátvivő vegyületek egyszerűen nem működhetnek megfelelően – tehát nem érzed azt, amit „kellene”.
9. Semmi elkalandozás
A nők agya még szex idején is aktívabb, mint a férfiaké. Ennek valószínűleg az alacsonyabb dopaminszint az oka. Ez a hormon felel ugyanis azért, hogy egyetlen célra tudj koncentrálni, és a férfiakat ilyenkor leginkább csak a csúcsra jutás érdekli. Ők emiatt nehezebben engednek a környezeti tényezőknek, míg neked tudatosan kell figyelni, hogy ne kalandozz el.
10. Gyógyszerek okosan
Ha rendszeresen szedsz valamilyen gyógyszert, és libidócsökkenést észlelsz, mindenképpen nézz utána, hogy a két dolog nem áll-e összefüggésben! Minden gyógyszernek van alternatívája (általában több is), így nem szükséges ezzel a kellemetlen mellékhatással élned.
