Segítünk, hogy tényleg varázslatos legyen ez a kilenc hónap!
1. Vonulj vissza, figyelj befelé!
Rendszeresen – lehetőleg mindennap – szánj rá egy kis időt, hogy elvonulsz, és megfigyeled, mi történik a testedben és a lelkedben. Manapság ritkák az ilyen pillanatok, mert valami külső inger mindig közbeszól.
2. Úgy vigyázz rá, hogy vigyázol magadra!
A „mi a legjobb a picinek?” kérdésre nagyon egyszerű a válasz. Az, ami neked – és ezt legbelül úgyis érzed. Nem feltétlenül kell az előzetes elvárásokkal egybeesnie.
Babavárás felszabadultan.
3. Hallgass az ösztöneidre is!
Hiteles információkra természetesen szükséged van a várandósság folyamatáról. De ne feledd, hogy az anyatermészet a szakkönyvek és az internet előtti időkben is gondoskodott róla, hogy a kismamák tudják, mi a dolguk!
4. Szusszanj egyet!
Néha rengeteget segít már az is, ha szó szerint egy szusszanásnyi időt adsz magadnak, mialatt elvégzel néhány mélyebb ki- és belégzést. Már néhány ismétlés után csökken tőle a stressz-szint.
A párod is kapjon elegendő figyelmet!
5. Figyelj a párodra!
Az új szerepre felkészülvén se feledd, hogy van valaki az életedben, aki sok-sok figyelmet és szeretet érdemel, illetve tud nyújtani nektek! A nőiségednek és a kicsinek is fontos, hogy a szüleinek kapcsolata minél teljesebb legyen.
6. Húzd meg a határaidat!
Amikor nagy pocakkal jársz-kelsz, az emberek óhatatlanul rád vetítik a terhességgel és a gyermekvállalással kapcsolatos nézeteiket, hiedelmeiket. Mindvégig legyél tisztában vele, hogy ez nem a személyednek szól, hanem a helyzetnek!
(sav)
