Ha egészséges édességre vágysz, itt az egyik legjobb megoldás!
Laktató, alacsony kalóriatartalmú, ráadásul nagyon finom. Igazi fogyókúrás álomdesszert.
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 ek. chia mag
- 1 csésze mandulatej
- 1 csésze natúr joghurt
- 1 ek. méz vagy juharszirup
Chia mag puding
A tetejére jöhet:
- 4 szem eper (szeletelve)
- 1 ek. szeletelt mandula
- 1 ek. natúr kókuszpehely
- 1 ek. zabpehely
- 1 tk. lenmag
Elkészítés:
Ennél egyszerűbb nem is lehetne! Keverd össze a hozzávalókat, és tedd a hűtőbe vagy a fagyasztóba legalább 30 percre – attól függően, hogy milyen állagot szeretnél kapni. Akár egy éjszakán át is bent maradhat. A feltéteket fogyasztás előtt tedd rá. Jó étvágyat!
(sav)
