A diétás smoothie több szempontból is nagyon hasznos, hiszen felgyorsíthatod a fogyásod, feltöltheted az energia raktáraid, ráadásul még a napi gyümölcs és zöldség adagodat is fedezheted vele.
Kóstold meg ezt a mindössze 120 kalóriát tartalmazó diétás smoothie-t, amellyel gyorsan megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól.
epres-spenótos smoothie
Hozzávalók:
- 450 gramm spenót
- 150 gramm eper
- 1 db érett banán
- Fél bögre alacsony zsírtartalmú joghurt
- 2 pohár víz
A hozzávalókat sorban tedd egy turmixgépbe, és turmixold simára!
Tartalmasabbá teheted egy teáskanálnyi rostokban gazdag lenmaggal és szükség esetén ízesítsd mézzel.
Egészségedre!
