Ízletes energia turmix, hogy jól induljon a napod! Kifejezetten egészséges az emésztőrendszernek. Turbózhatod fehérje és aminosavak hozzáadásával.
A papayáról:
A papaya gazdag antioxidánsokban és tápanyagokban, mint a C-vitamin és a flavonoidok. Magas a vitamintartalma is, B, E, A, folsav, pantoténsav és az ásványi anyagok kálium, magnézium és rost. Ezek a tápanyagok együttesen elősegítik az egészséges szív-és érrendszer, emésztőrendszer és immunrendszer megfelelő működését. Ez a smoothie fehérjében gazdag, segít a fogyásban elősegíti az izomszövet lebomlást és a sovány izomtömeg fenntartását.
A kanál őrölt lenmag vagy chia táplálja a testet. Omega 3-ban gazdag, csökkenti a koleszterin szintet, a magas vérnyomást, javítja az ízületi gyulladás tüneteit és javítja a mentális egészséget. Támogatja a bél immunitást és fokozza az energia és a mentális teljesítményt.
Hozzávalók:
- 250 g papaya, darabokra vágva
- 250 ml (1 csésze) natúr joghurt (élőflórás)
- 1 teáskanál őrölt lenmag, vagy chia mag
- Csipet őrölt fahéj
- 1 teáskanál nyers vagy manuka méz
- 1 teáskanál virágpor (nem kötelező)
- jég keverék
Keverd össze az összes hozzávalót egy turmix vagy robotgéppel, simára, krémes állagúra.
Azonnal fogyaszthatod! 🙂
