5 szálkásító gyakorlat, amit egy padnál is megcsinálhatsz a parkban
Elég volt a konditeremből? Akkor irány a szabad levegő! A saját testsúllyal végzett mozdulatok erősítenek, feszesítenek és jó sok kalóriát égetnek. Már akkor is hatásosak, ha 1-1 percen keresztül végzed őket!