Felgyorsul az anyagcsere 
A reggeli edzés létfontosságú és multifunkciós lehet, ugyanis amellett, hogy felpörgeti az anyagcserédet, utána hosszú órákon át nagyobb sebességre is kapcsolja azt. Ez tulajdonképpen azt jelenti, hogy a napközben elfogyasztott ételekből több kalóriát fogsz tudni elégetni, de azért figyelj oda, mert ez még nem jogosít fel arra, hogy repetázz is.

Reggeli edzés.

Csend és nyugalom van
Ha reggel mész edzeni, akár az fitneszterembe, akár a ház körül futsz, néhány kört, garantáltan elkerülheted a tömeget. Ennek köszönhetően pedig biztosan jobban fogsz tudni koncentrálni, hiszen nem kell felesleges beszélgetésekbe bonyolódnod vagy hosszú órákat várnod arra, hogy felszabaduljon a futógép. A tied a pálya, használd ki!

Fuss minden reggel!

Az a bizonyos endorfin 
A sport köztudottan endorfint, azaz boldogsághormont szabadít fel a testben, melynek hatására elégedettebbnek fogod érezni magad. Ráadásul megemeli az energiaszinted is, így hatékonyabb leszel munkádban és mindennapi teendőidben. Ezért érdemes kipróbálni a reggeli edzés adta örömöket, hiszen számos előnyének köszönhetőn hamar érezhetjük magunkon a változást.

Végezz súlyzós gyakorlatokat is.