Egy kutatás szerint azok, akik reggel edzenek, sokkal jobban teljesítenek a napi rutinfeladataik során.

Amire szükséged lesz: kitartás, akarat! Még véletlenül sem fogsz unatkozni – ráadásul pihenőnap is van benne!

A rendszeres mozgás új dimenziókat nyit meg előtted, ám úgy tűnhet, hogy az álomalakért és a fittségért némi fájdalommal, illetve más zavaró tényezőkkel is meg kell küzdened…

A lépcső nemcsak a lift kényelmetlenebb alternatívája lehet, hanem akár szuper sporteszköz is egyben!

Minden nő feszes, lapos hasról álmodozik, de tenni is kellene érte…A siker receptje nem az önsanyargatás, hanem egész más!

A futás nagyon egészséges, de nem mindegy hol és hogyan csinálod. Ismerős a köhécselés, a fémes íz és a viszketés? Nem vagy egyedül…

Nagyon fontos odafigyelni időben az ízületekre. Az ülő életmód miatt már huszonévesekkel is megesik, hogy itt fáj, ott meg nem hajlik…

Még mindig sokan nem tudják, hogy mit kellene inni edzés előtt-közben. Fontos a folyadékpótlás, de ezek helyett sokkal jobb lenne, ha vizet innál…

Nincs időd turmixot, smoothie-t készíteni? Itt a megoldás! Ebbe bármikor belevághatsz, hiszen nem igényel felkészülést!