A rendszeres mozgás élettani hatása testre – lélekre
Tudtad? Egyes kutatók szerint egy testmozgással töltött óra két órával növeli meg az élettartamot.
Tudtad? Egyes kutatók szerint egy testmozgással töltött óra két órával növeli meg az élettartamot.
A reggeli torna jótékony hatásait már néhány nap után érezni fogod. Mozgásra fel!
Szuper, ha rendszeresen mozogsz – a következő gondok esetén viszont más lesz a kulcs.
Ezerszer elhatároztad, de valahogy mégsem…? Mi most meghozzuk a kedvedet az edzéshez!
Ezekkel az otthoni gyakorlatokkal feszes popsid lesz nyárra, és még időt is időt tudsz spórolni. Ha ilyen kerek popsit szeretnél, akkor kötelező megcsinálnod!
Megőrzi a vonalaidat, egészséges, nem tartalmaz lisztet, sem zsírt. De az íze isteni!
Van egy régi mondás: “A hasizom a konyhában készül.”De talán a következő állítás pontosabb: ”A hasizmot a konyhában lehet elpusztítani!”
Fogyni márpedig kortól független lehetséges! Hányszor, de hányszor halljuk, hogy a nem kívánt súlygyarapodás 40 éven túl elkerülhetetlen. Meg azt is, hogy ez az anyagcsere lelassulása miatt törvényszerű.
A rendszeres futás hatására nem csak edzettebbekké, ellenállóbbakká, kitartóbbakká válunk, hanem még boldogabbak és egészségesebbek is leszünk.
