A zabkása alapja a zabpehely, amelyet zabszemekből állítanak elő gőzöléssel és hengerek közötti lapítással. A gabonaszemekben lévő tápanyagok, a B5-vitamin, a magnézium, a vas és a folsav nagy része megmarad.

Egy kutatás szerint azok, akik reggel edzenek, sokkal jobban teljesítenek a napi rutinfeladataik során.

A zabpehely rendkívül gazdag magnéziumban. Ez a nyomelem szabályozza a zsírégetést, gondoskodva a sejtek oxigénellátásáról. 

Könnyebben leolvadnak a pluszkilók, ha ezeket megfogadod. Utána pedig segítenek benne, hogy megőrizd az álomalakot!

Legyen a cici akár pici, akár királynői, az alábbi gyakorlatoktól egykettőre feszesebb lesz. A mell alatti izomszövet megfelelő edzésével akár egy egész kosármérettel feljebb léphetsz.

Amire szükséged lesz: kitartás, akarat! Még véletlenül sem fogsz unatkozni – ráadásul pihenőnap is van benne!

A rendszeres mozgás új dimenziókat nyit meg előtted, ám úgy tűnhet, hogy az álomalakért és a fittségért némi fájdalommal, illetve más zavaró tényezőkkel is meg kell küzdened…

A lépcső nemcsak a lift kényelmetlenebb alternatívája lehet, hanem akár szuper sporteszköz is egyben!

A tartós eredményhez maradj következetes, és természetesen itt is, mint mindenhol, a siker kulcsa a rendszeresség!

Nem mindenkinek adatik meg a nádszálvékony test: a kevésbé szerencsések állandóan harcolnak a gyorsan felkúszó kilókkal. Ha az önsanyargatás nem a te asztalod, akkor ezeket neked találták ki!