Az álomalak elérése nemcsak diéta és edzés kérdése.

A babavárásra való tudatos készülésnek nagy szerepe van abban, hogy egészséges kisbabád szülessen. Biztos, hogy meghálálja majd a pici!

A keleti hagyomány szerint a jó alvás úgy táplálja a testet, mint anyuka a gyermekét. Ebben a hasonlatban tényleg van valami…

A paleót sosem lehet megunni, ha viszel bele egy kis színt! 

 Egyszerű, rövid és rendkívül hatékony kúra! Ha gyorsan szeretnél megszabadulni a méreganyagoktól, akkor így kell csinálnod…

A bőrünk sok mindent elárul a táplálkozási szokásainkról. Tudtad, hogy a fehérje ilyen hatással van a bőrre? A következő tanácsokkal bármilyen életkorban ragyoghatsz! 

A két alapvető probléma, amit szinte mindenki elkövet!  Ezekre kell este különösen figyelned, ha nem akarsz (tovább) hízni…

Nincs benne semmi hókuszpókusz, úgyhogy akár már most belevághatsz! Amint felismered, hogy mi az, amiket el kell hagynod, javulni fog a közérzeted is…

Ha profin akarjuk csinálni, akkor nem árt tisztában lennünk a fogalmakkal, hogy mi is valójában a kardió edzés, és mi az ún. aerob edzés.

Reggelente nem szívesen nézel a tükörbe? Segítünk, hogy elbúcsúzz a sötét karikáktól és az örök fáradtságtól.